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兴发娱乐xf187网页_10种好吃又简单的虾做法,促进孩子长个还健脑,一学就会

2020-01-11 15:42:19

兴发娱乐xf187网页_10种好吃又简单的虾做法,促进孩子长个还健脑,一学就会

兴发娱乐xf187网页,虾的营养是非常的丰富的,所含有的蛋白质的话,也就是鱼、蛋、奶得几倍或者是几十倍的。含有的钙含量、镁含量也是非常的丰富的,虾含有的维生素d和镁都是能够很好的是促进钙吸收的物质,虾仁的话还是含有很好的钾、硒等一些的是微量元素和一些的是维生素a,肉质的话是非常的松软,容易消化的,宝宝常吃的阿就是有着很好的是健脑功效。

1、 葱油虾

葱油虾,顾名思义,只需要用到葱、明虾、姜这三样食材,做法超级简单,但香味比油焖白灼,都来得浓郁!

红绿两色交织,色泽非常诱人,味道更是浓郁,自己最后差点没把壳吃下去,嗯,我爱夏天!完全停不下来哟~ 无论是宵夜,还是正餐都是很棒的啦!

2、 春韭炒虾皮

只需要一小把韭菜,加上少许虾皮和红椒,快炒几分钟就搞定了。本熊最爱的家常味呢,配上白花花的米饭,一顿营养、好吃、健康的中晚饭就轻松解决了。

3、极简早点-虾皮鸡蛋饼

5分钟做出来!鸡蛋打散,加入虾皮、面粉搅拌均匀,下锅小火煎至两面金黄即可。酥香不油腻,一口咬下去,虾皮的鲜味瞬间流入口中,好满足。还可以加入自己喜欢的蔬菜,这里加了胡萝卜碎,再来一碗小米粥或者一杯牛奶,暖胃又暖心。

4、美味下饭菜 虾仁玉子豆腐

容易消化和吸收,非常适合老人和小孩常吃。将香滑可口的玉子豆腐和鲜香弹牙的虾仁完美融为一体,营养均衡,美味更易做,厨房小白也能轻松拿下~

5、冬瓜爱心虾

这样一道鲜嫩爽口的料理,更适合想要败火美颜的你哟~

花一点点小心思,让冬瓜的爽口和虾的鲜美得到了更完美的诠释,让你不长肉肉的同时也能享受绝佳的美味,你like吗~

6、颇有海派风味的 干烧大虾

做法也是十分的简单哦!虾先煎出虾油,再用蒜蓉,番茄酱炒香后焖煮,最后勾芡,撒上葱花即可。

这道完美吸收了番茄酱等多种调料的干烧大虾,不仅看上去超有食欲,而且还会显得很有逼格!朋友来了,来露一手,就等着他们为之垂涎欲滴吧,哈哈~

7、很香很香的虾仁秋葵蛋炒饭

也许,你想吃的就是这一碗蛋炒饭。

将鲜肥的虾仁与清香的秋葵一起烩制而成的一碗蛋炒饭,干爽!鲜香!

营养健康更美味,我自己吃一周都腻不了~一起爱上蛋炒饭~

8、至鲜美味蒜蓉粉丝虾

怕做饭麻烦,正好就用它来搞定你的胃 ~

简单将将泡好的粉丝垫底,放上处理好的虾,再铺上厚厚一层调好的蒜蓉,入蒸锅蒸好后,加上辣椒、葱,油淋一下即可。做好的成品,光看色泽就很诱人,蒜香浓郁,吃起来至鲜至美,邻居都闻香来敲门探个究竟呢,哈哈~

9、酱香基围虾

将现成的豆瓣酱、生抽等佐料调成酱汁;用姜、蒜煎香基围虾,混入调好的酱汁,大火收汁,最后加少许黄酒焖之就可以开吃了。鲜嫩红亮,酱香味浓,够味!好吃!营养!爱挑食的宝宝们都能拌着这道菜,多下两碗饭呢~

10、虾皮鸡蛋羹

将鸡蛋和虾皮做成软滑的蛋羹,强身补钙、营养好吸收,开锅后鲜香扑鼻。

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